斑秃的朋友该怎么办

　　斑秃的出现，让我们的生活受到了很大的困扰，很多人在发生了斑秃之后，却不知道该怎么做，盲目的使用偏方，错误的护理都会导致斑秃更加的严重，斑秃的朋友该怎么办？下面天津津门皮肤病医院医生介绍。

　　斑秃的朋友该怎么办？

　　头发的生长仅需要蛋白质及微量元素和维生素的支持。我们在生活中可以多食用胡萝卜、菠菜、杏仁、核仁等新鲜的蔬菜及水果，可以促进头皮新陈代谢。

　　斑秃的朋友们在洗头时候不要使用脱脂性强或碱性大的洗发水，非常强烈的脱脂性和脱水性会导致头发干燥、头皮坏死。另外，不要食用吹风机吹头发，尽量让头发自然干，如果需要使用吹风机，一定要注意温度不要太高，否则容易破坏我们的头发，损伤头皮。

　　生活中保持充足的睡眠，不要过于劳累，尽量参加户外运动，来增强抵抗能力。经常熬夜、过于劳累，会让我们的体质下降，易受到外界因素的影响，导致斑秃的出现和恶化。

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