健康预防打造无痘青春期

　　长青春痘的时候，很多少男少女为了美用手去扣挤痘痘，给面部带来更多的细菌感染。另外长痘痘的人要少吃甜食，含糖份过高的食物，会导致油脂分泌过旺，造成皮脂郁积。此时应该多补充维生素A和锌，饮食选择清淡为佳。天津津门皮肤病医院医生表示，健康预防打造无痘青春期。
 

　　以下就是天津津门皮肤病医院医生对于健康预防的解析：

　　一、不要经常用手摸脸，头发的不洁也容易刺激脸部肌肤；长青春痘的时候，很多少男少女为了美，用手去扣挤痘痘，但是由于没有洗手，手上会残留各种细菌，往脸上一摸，细菌就全都跑到痘痘里去了，严重的还会感染。其次头发也很脏，由于每天都在户外，被风扬起的灰尘会粘在头发上，容易刺激到脸部的肌肤。

　　二、被子、床单、枕头、毛巾等要保持清洁：被子、床单、枕头、毛巾等物品是贴近人体的东西，由于人体的新陈代谢容易滋生一些螨虫之类的生物，所以这些东西要时常清洗，保持被子、床单、枕头、毛巾干净才能让痘痘的生长得到控制。

　　三、少吃甜食、花生果仁；长痘痘的人要少吃甜食，考虑到某些人长痘痘是因为内分泌失调所致。有些甜食含糖份过高，摄入体内以后，会导致油脂分泌过旺，造成皮脂郁积。此时应该多补充维生素A和锌，饮食选择清淡为佳。

　　四、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘引来痘痘：每天一排便是比较好的身体排毒方式，快餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，所以避免长痘痘可以多吃的蔬菜水果之类的，如果一定要吃肉，可以搭配小菜做一些营养的餐食。>>>>>>在线咨询

　　温馨提示：以上的内容就是天津津门皮肤病医院皮肤科医生对于青春痘的预防介绍。若是读者你还有问题的，可在线咨询。