皮肤瘙痒的话怎么自我护理

　　皮肤瘙痒的话怎么自我护理?皮肤瘙痒症绝非普通小问题，影响正常的生活和睡眠，不断搔抓还会出现抓痕、血痂、色素沉着及苔藓样等伤害，那么皮肤瘙痒的话怎么自我护理?以下是天津比较好的皮肤病专科医院医生介绍。

　　皮肤瘙痒症患者应该注意以下几个方面：

　　首先注意不能搔抓，搔抓无法减轻瘙痒的感觉，只会造成导致瘙痒加重，越抓就越痒。身体某处瘙痒发作，可以轻轻拍打痒处来止痒，万不可猛力抓挠。

　　皮肤瘙痒症患者不可吃辛辣刺激性食物，包括酒类，要保持饮食的清淡，刺激性食物会加重瘙痒。

　　患者应多参加体育活动，或者做一些让自己放松的事，分散自己对瘙痒的注意力，这也是缓解瘙痒的不错方法。

　　不可用热水烫洗瘙痒部位，烫洗只可暂时缓解瘙痒感觉，但是对皮肤的刺激会更大，烫洗后瘙痒会加剧。皮肤瘙痒者洗澡时间不宜过长，不要用刺激性洗护品。穿一些纯棉织品，避免化纤皮毛的刺激。

　　对于皮肤瘙痒的话怎么自我护理，如果受到皮肤瘙痒的困扰，一定要格外注意，做好护理。