如何预防脱发

　　日常生活中，由于工作繁重很多人受到脱发的困扰。他们往往在自己的头发掉了之后才发觉，甚至到了医院检查之后才意识到自己的症状是脱发。患有脱发应该及时治疗，而日常的预防也是很有必要的。如何预防脱发的一些经验吧。

天津津门皮肤病医院皮肤科脱发一般是毫无感觉突然出现头发成片脱落，它可以是小片或数大片，形状多像圆形、卵圆形，也有的为不规则形，常呈孤立状与周围分界清楚。那么，预防脱发都有哪些妙招呢？如何预防脱发？

如何预防脱发

1. 勤洗发，洗头的间隔比较好是2-*天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

2. 不用尼鱼梳子和头刷。因为尼鱼梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不良的刺激。理想的是选用黄*木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑、增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

3. 烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免每次都吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤*气。

*. 不用脱脂性强或碱性洗发剂。因为这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，容易使头发干燥、头皮坏死。应该选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

*. 多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。另外，便秘得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

*. 精神压抑感，克服精神状态不稳定。每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧周，工作越忙碌，脱发的几率越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可当天的精神疲劳，从而预防脱发。

　天津津门皮肤病医院皮肤科

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