脱发要注意些什么

　　脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，不会给生活、工作造成困难，但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是曾经遇到过的情况，所以说脱发对于人体精神上的损伤大于肉体上的损伤那么得了脱发要注意些什么才能尽量减少对人体的损伤呢？

　　脱发要注意些什么

　　天津津门皮肤病医院皮肤科医生介绍中医认为脱发多因忧思惊惧或血热受风，使毛发失养，发枯而秃，因而可以口服养血疏风、滋肾的中药，如神定养真明、脱发片等药物，有一定。脱发还可由于内分泌性疾病、药物、某些皮肤病和全身慢性疾病引起，因此，一旦发现脱发，应先去医院明确诊断，请医生处方用药，切不要掉以轻心，延误病情。

　　脱发要注意些什么

　　一、保持头皮清洁 头皮是头发生长的天然良好“土壤”.要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗头水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B*的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。、

　　二、酗酒过度会导致胃肠疾病，从而影响蛋白质、维他命等营养素的消化与吸收；酒中所含防腐剂对毛发的健美也有很大的负面影响。

　　三、缓解压力 精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、打球、做太拳，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天。没有“十全十美”的事情，也不能万事如意，所以要坦坦无忧愁，提倡“吃亏是福”,切勿斤斤计较。